மிருதுவான சீமை சுரைக்காய் பொரியல் (அடுப்பு சுட்ட)

சீமை சுரைக்காய் பொரியல் புதிய தோட்ட சீமை சுரைக்காயை அனுபவிப்பதற்கான சரியான வழி மற்றும் ஒரு பசியின்மை அல்லது ஒரு பக்க உணவாக வழங்கப்படுகிறது! உள்ளே மென்மையான சீமை சுரைக்காயுடன் மிருதுவாகவும், நொறுங்கியதாகவும் இருக்கும் இந்த பர்மேசன் சீமை சுரைக்காய் பொரியல் உங்களுக்குப் பிடித்த புதிய சிற்றுண்டாக இருக்கும்!

எனது தோட்டம் சீமை சுரைக்காயால் நிரம்பி வழியும் போது, ​​எனக்கு பிடித்தவை அனைத்தையும் நீங்கள் விரும்புவதைக் காணலாம் எளிதாக சுட்ட சீமை சுரைக்காய் அதை இனிப்புகளில் போட்டு உருவாக்குவதும் கூட சீமை சுரைக்காய் பிரவுனீஸ் . இந்த எளிதான சீமை சுரைக்காய் பொரியல் விரைவான மற்றும் எளிதான சிற்றுண்டிக்கு மிகவும் பிடித்தது.
டிப்பிங் சாஸின் பக்கத்துடன் சீமை சுரைக்காய் பொரியல்

எவ்வளவு புதிய கீரை உறைந்ததற்கு சமம்

சீமை சுரைக்காய் பொரியல் செய்வது எப்படி

நான் மிருதுவான வேகவைத்த சீமை சுரைக்காய் பொரியல் விரும்புகிறேன்! இவை ஒரு காம்போவுடன் லேசாக பிரட் செய்யப்படுகின்றன பாங்கோ ரொட்டி நொறுக்குத் தீனிகள் & பர்மேசன் மற்றும் சரியான குற்ற உணர்ச்சி அடுப்பில் அடுப்பில் சுடப்படுகிறது!



மிருதுவாக சுட்டதும், இவற்றை நனைத்து மூழ்கடிக்க விரும்புகிறோம் பண்ணையில் ஆடை , சூடான மரினாரா சாஸ் அல்லது காரமான வெந்தயம் டிப் !

மிருதுவான பூச்சுடன் சீமை சுரைக்காய் துண்டுகள்

அடுப்பு வறுத்த சீமை சுரைக்காய் செய்வது எப்படி?

ஆழமான வறுத்த சீமை சுரைக்காயை நான் விரும்புவதைப் போல, கூடுதல் கொழுப்பு மற்றும் கலோரிகள் இல்லாமல் இலகுவான அடுப்பு சுட்ட பதிப்பை நான் அடிக்கடி விரும்புகிறேன். இதை உருவாக்குவது எளிது:

  1. சீமை சுரைக்காயை தோலில் இருந்து குடைமிளகாய் வெட்டுங்கள்.
  2. தொடு ஆலிவ் எண்ணெயுடன் ஒரு கிண்ணத்தில் பாங்கோ மற்றும் பர்மேசன் சீஸ் ஆகியவற்றை இணைக்கவும். இந்த நேரத்தில் எண்ணெயைச் சேர்ப்பது பூச்சு மிருதுவாக இருக்கும்.
  3. முட்டை மற்றும் பால் அடித்து, சீமை சுரைக்காய் துண்டுகளால் டாஸில் வைக்கவும்.
  4. ஒவ்வொரு சீமை சுரைக்காயையும் சிறு துண்டு கலவையில் நனைக்கவும். ஒவ்வொரு சீமை சுரைக்காய் குச்சியையும் நொறுக்குத்தனமாக அழுத்திப் பிடிக்கவும்.
  5. ஒரு காகிதத்தோல் வரிசையாக வாணலியில் சூடான அடுப்பில் சுட்டுக்கொள்ளுங்கள்.

ஒரு பக்கத்துடன் பரிமாறவும் வீட்டில் அயோலி சரியான டிப்பருக்கு!

சீமை சுரைக்காய் பொரியல், சாஸில் ஒன்றை நனைத்தல்

சீமை சுரைக்காய் பொரியல் எவ்வளவு நேரம் சுடுகிறீர்கள்?

இது அவற்றின் தடிமன் சார்ந்தது, நான் வழக்கமாக அவற்றை 15 நிமிடங்கள் செய்கிறேன் (கொடுங்கள் அல்லது எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்), நீங்கள் மென்மையான மிருதுவாக வேண்டும். நீங்கள் அடுப்பில் வறுத்த சீமை சுரைக்காய் துண்டுகளை தயாரிக்க விரும்பினால், அவை சுட 10-12 நிமிடங்கள் மட்டுமே ஆகும், அவை இருபுறமும் பழுப்பு நிறமாக இருப்பதை உறுதிசெய்ய அரை வழியை புரட்டுகின்றன.

சீமை சுரைக்காய் பொரியல் ஆரோக்கியமாக இருக்கிறதா?

இந்த சீமை சுரைக்காய் பொரியல் செய்முறையை அடுப்பில் சுட்டு, மிகக் குறைந்த எண்ணெயைக் கொண்டிருப்பதால், அதன் ஆழமான வறுத்த எண்ணுடன் ஒப்பிடும்போது அவை ஆரோக்கியமான விருப்பமாகும். உங்கள் இடுப்பைப் பார்க்கிறீர்கள் என்றால், அவை கலோரிகளில் மிகக் குறைவு.

குறைந்த கார்ப் விருப்பத்திற்காக பிரட்தூள்களில் நனைக்கப்பட்டு சீமை சுரைக்காய் பொரியல் செய்ய விரும்பினால், கூடுதல் பர்மேசன் சீஸ் அல்லது பாதாம் மாவு கூட பயன்படுத்தலாம்.

பேக்கிங் தாளில் சீமை சுரைக்காய் பொரியல் அடுப்பில் செல்ல தயாராக உள்ளது

பர்மேசன் சீமை சுரைக்காய் பொரியல் எளிதானது, சுவையானது மற்றும் சரியான பசி, சிற்றுண்டி அல்லது ஒரு சைட் டிஷ்! ஒவ்வொரு ஆண்டும் நான் தோட்டத்தில் சீமை சுரைக்காய் வளர்க்கிறேன், அதைப் பயன்படுத்த ஆக்கபூர்வமான வழிகளைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கிறேன்! இருந்து சீமை சுரைக்காய் ரொட்டி , க்கு வறுக்கப்பட்ட சீமை சுரைக்காய் மற்றும் சுருள் சீமை சுரைக்காய் சாலட் , சாத்தியங்கள் முடிவற்றவை!

நீங்கள் விரும்பும் அதிக காய்கறி தின்பண்டங்கள்

நனைக்கும் சாஸுடன் ஒரு தட்டில் சீமை சுரைக்காய் பொரியல் 4.89இருந்து9வாக்குகள் விமர்சனம்செய்முறை

மிருதுவான சீமை சுரைக்காய் பொரியல்

தயாரிப்பு நேரம்10 நிமிடங்கள் சமையல் நேரம்18 நிமிடங்கள் மொத்த நேரம்28 நிமிடங்கள் சேவை6 பரிமாறல்கள் நூலாசிரியர்ஹோலி நில்சன் டெண்டர் சீமை சுரைக்காய் ஒரு எளிய மிருதுவான பார்மேசன் பாங்கோ பூச்சுடன் பொரியல். அச்சிடுக முள்

தேவையான பொருட்கள்

  • இரண்டு பெரியது சீமை சுரைக்காய்
  • 1 முட்டை
  • 1 தேக்கரண்டி பால்
  • 1 கோப்பை பாங்கோ ரொட்டி நொறுக்குத் தீனிகள்
  • ½ கொண்டிருக்கும் கோப்பை பார்மேசன் சீஸ்
  • இரண்டு டீஸ்பூன் ஆலிவ் எண்ணெய்
  • ½ கொண்டிருக்கும் டீஸ்பூன் பூண்டு தூள்
  • ½ கொண்டிருக்கும் டீஸ்பூன் மிளகு
  • ¼ டீஸ்பூன் சுவையூட்டும் உப்பு
  • 1 தேக்கரண்டி புதிய வோக்கோசு
சிபொட்டில் மாயோ
  • கடையில் வாங்கப்பட்டது
அல்லது
  • கோப்பை மயோனைசே அல்லது ஆடை
  • ¼ கோப்பை புளிப்பு கிரீம்
  • 1 அடோபோவில் சிபொட்டில் அல்லது சுவைக்க அதிகம்
  • 1 டீஸ்பூன் எலுமிச்சை சாறு

Pinterest இல் பென்னிகளுடன் செலவிடுவதைப் பின்தொடரவும்

வழிமுறைகள்

சிபொட்டில் மயோனைசே
  • அனைத்து பொருட்களையும் ஒன்றிணைத்து மென்மையான வரை கலக்கவும். ஒதுக்கி வைக்கவும்.
சீமை சுரைக்காய் பொரியல்
  • 400 ° F க்கு Preheat அடுப்பு.
  • பாங்கோ ரொட்டி துண்டுகள், பர்மேசன் சீஸ், மிளகு மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெய் ஆகியவற்றை இணைக்கவும். நன்றாக கலந்து ஒதுக்கி வைக்கவும்.
  • சீமை சுரைக்காயைக் கழுவி பொரியலாக வெட்டவும் (தோலை விட்டு).
  • முட்டை மற்றும் பால் ஒன்றாக அடிக்கவும். முட்டை மற்றும் பால் கலவையில் சீமை சுரைக்காய் டாஸ்.
  • ஒவ்வொரு சீமை சுரைக்காய் வறுக்கவும் ரொட்டி துண்டின் கலவையில் நொறுக்குங்கள்.
  • ஒரு காகிதத்தோல் வரிசையாக வாணலியில் வைக்கவும், சமையல் தெளிப்புடன் தெளிக்கவும். 18-20 நிமிடங்கள் அல்லது மேலோடு மிருதுவாக இருக்கும் வரை சுட்டுக்கொள்ளுங்கள்.

செய்முறை குறிப்புகள்

பிரட்தூள்களில் நனைக்கப்பட்ட பூச்சுகளின் பாதியைப் பயன்படுத்துவதற்கான ஊட்டச்சத்து தகவல்கள் (கூடுதல் இருக்கும்). டிப் சேர்க்கப்படவில்லை.

ஊட்டச்சத்து தகவல்

கலோரிகள்:59,கார்போஹைட்ரேட்டுகள்:6g,புரத:3g,கொழுப்பு:இரண்டுg,நிறைவுற்ற கொழுப்பு:1g,கொழுப்பு:16மிகி,சோடியம்:114மிகி,பொட்டாசியம்:180மிகி,சர்க்கரை:இரண்டுg,வைட்டமின் ஏ:185IU,வைட்டமின் சி:11.7மிகி,கால்சியம்:74மிகி,இரும்பு:0.6மிகி

(வழங்கப்பட்ட ஊட்டச்சத்து தகவல்கள் ஒரு மதிப்பீடாகும், மேலும் இது சமையல் முறைகள் மற்றும் பயன்படுத்தப்படும் பொருட்களின் பிராண்டுகளின் அடிப்படையில் மாறுபடும்.)

முக்கிய சொல்சுட்ட சீமை சுரைக்காய் பொரியல், வறுத்த சீமை சுரைக்காய், சீமை சுரைக்காய் பொரியல் பாடநெறிபசி தூண்டும் சமைத்தஅமெரிக்கன்© SpendWithPennies.com. உள்ளடக்கம் மற்றும் புகைப்படங்கள் பதிப்புரிமை பாதுகாக்கப்படுகின்றன. இந்த செய்முறையைப் பகிர்வது ஊக்குவிக்கப்படுகிறது மற்றும் பாராட்டப்படுகிறது. எந்தவொரு சமூக ஊடகத்திலும் முழு சமையல் குறிப்புகளை நகலெடுப்பது மற்றும் / அல்லது ஒட்டுவது கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. எனது புகைப்பட பயன்பாட்டுக் கொள்கையை இங்கே காண்க .

இந்த எளிய சீமை சுரைக்காய் செய்முறையை மீண்டும் செய்யவும்

ஒரு தட்டில் ஒரு சீமை சுரைக்காய் பொரியல்

அசல் செய்முறையும் புகைப்படங்களும் ஸ்பெண்ட் வித் பென்னீஸ் ஜூன் 2013 இல் தோன்றின.

நீங்கள் விரும்பும் இன்னும் சில சமையல் வகைகள் இங்கே

* கிரீன் பீன் ஃப்ரைஸ் * சீமை சுரைக்காய் பிரவுனீஸ் * பூக்கும் வெங்காய கடி *

ஒரு தலைப்புடன் சீமை சுரைக்காய் பொரியல்